Švedska masaža je osnovna oblika masaže, ki temelji na znanstvenih principih anatomije, fiziologije in patologije. Vključuje različne masažne tehnike, ki so namenjene izboljšanju krvnega obtoka, zmanjšanju bolečin in izboljšanju zdravja ter dobrega počutja. Beseda masaža je izpeljana iz grškega in arabskega korena “mass” in pomeni gladiti, gnesti, stiskati ter s tem označuje ročno obdelavo kože in mehkih delov telesa.

UČINKI NA TELO

Mehanični učinki: pospešuje krvni in limfni obtok, pospešuje peristaltiko, odstranjuje odmrlo kožo.

Fiziološki učinki: izboljša izmenjavo prehrambnih snovi in kisika v celicah, sprostitev, zaradi aktivacije parasimpatičnega živčnega sistema, zmanjšanje mentalne napetosti, s spodbujanjem sproščanja endorfinov.

Refleksni učinki: zmanjša občutek za bolečino, vzpostavi optimalen mišični tonus.

Psihološki učinki: sprostitev, pomiritev, motivacija.

KONTRAIDIKACIJE

NE IZVAJAMO MASAŽE (absolutne Kontraindikacije): oslabljen imunski sistem s povišano telesno temperaturo, akutne poškodbe in vnetja, sveže ali odprte rane in dislokacije, zlomi kosti, raztrganine (notranje, zunanje), okužbe, krvavitve, globoka venska tromboza, masaža preko sončnih opeklin in drugih bolezni in okvar kože, vse novotvorbe, bradavičasti izrastki, neznane otrdine, maligni tumorji, post operativna sveža stanja, preležanine in nekroze, masaža epileptikov.

SE IZIOGNEMO (lokalne kontraindikacije): krčne žile (varice), lumbischialgija in hernija diska, menstruacija, bolniki ki dolgo ležijo/trpijo za izčrpanostjo/jemljejo sredstva za redčenje krvi, nosečnice in masaža na prazen želodec ali v obdobju postenja.